Beberapa Hal Yang Bisa Membuat Perut Buncit

Siapa yang nggak pengin punya perut bagus? Yang rata? Yang six-pack? Nggak ada orang yang pengin perutnya buncit atau kalau ditanya cita-citanya apa, jawabnya “Jadi orang berperut buncit yang bersahaja”.

Tapi masalahnya, orang yang pengin punya perut bagus itu hanya berenti di sekadar “Kepengin” aja. Nggak ada usaha buat bikin perut bagus atau minimal, menghindari segala sesuatu yang bisa bikin perut buncit. Ada dua kemungkinan sih, di antara nggak pengin ngehindarin, sama emang nggak tau apa aja yang bikin perut buncit. Jadinya, cuek aja. Tau-tau udah buncit aja itu perut.

Nah, buat Sahabat DMY yang belum tau, ini penyebab perut buncit:

Kebanyakan Makan-Makanan Bergaram
Pasti cewek-cewek udah sering denger istilah “Diet mayo”. Yap, diet yang pola makannya nggak enak, semua makanannya hambar kayak balikan sama mantan yang dulu putusnya gara-gara selingkuh sama orangtua sendiri. Pokoknya semua makanannya nggak boleh pake garem.

Nah, garem itu bikin perut buncit. Soalnya, garem itu mengikat air dalam tubuh. Makanya, kalo bête jangan ngemil garem ya. Sama jangan makan makanan yang didapat dari hasil keringat sendiri. Keringet kan asin.

Makan Sebelum Tidur
Kadang perut emang suka kampret, udah siap-siap buat tidur, eh dia keroncongan. Akhirnya galau milih di antara masak mie atau lanjut tidur dengan perut kelaparan.

Nah, buat kalian yang suka makan sebelum tidur, itu hal yang bikin perut kalian jadi buncit. Karena ketika kalian kenyang dan langsung tidur, proses pencernaan terhenti. Alhasil, mengendap.

Makanya, kalau mau makan malam, harus dua jam sebelum tidur.

Nggak Pernah Olahraga
Its okay kalau kalian mau makan banyak. Asalkan, porsi olahraganya juga banyak. Jadi segala makanan yang masuk, lemak-lemaknya terbakar.

Banyak orang yang doyan makan, tapi nggak doyan olahraga. Porsi makan dan olahraga itu harus seimbang. Biar nggak buncyit.

Sering Terlalu Lama Duduk
Konon katanya, duduk kelamaan juga bisa bikin buncit. Itu kata para ahli. Jadi buat kalian yang setiap hari aktivitasnya kebanyakan di tempat duduk, lihatlah perut kalian, udah offside apa belum.

Kalau udah, usahakan tiap 20-30 menit sekali berdiri dan berjalan sejenak. Biar nggak buncit.

Kebanyakan Ngatain Orang
Eittssss jangan salah, semua yang kita lakukan ke orang lain, biasanya akan berbalik ke diri kita sendiri. Jadi kalau kalian sering ngatain temen yang perutnya buncit, bisa jadi nantinya kalian juga ikutan buncit. Karma gitu.

Makan Duit Haram
Naaaah, untuk kasus ini apalagi. Meski belum ada penelitiannya, tapi makan duit haram bisa bikin perut buncit. Tuh liat aja tukang tilang, perutnya kebanyakan buncit.

Kalian buncit? Kira-kira gara-gara apa? (MN/Satria Ramadhan)