Salah satu hal yang umum terjadi saat puasa adalah bau mulut yang mengganggu. Konon katanya, bau mulut orang yang berpuasa setara dengan minyak wangi di sisi-Nya. Namun, besar kemungkinan lawan bicara Anda tidak sependapat. Nah, untuk mencegah bau mulut yang mengganggu selama puasa, kami sudah siapkan empat tips sederhana tanggulangi bau mulut selama puasa.
1. Awasi makan sahur Anda. Makanan berbau tajam seperti bawang putih atau bawang bombay dapat menyebabkan bau tidak sedap, sehingga ada baiknya Anda hindari saat sahur. Namun, lebih baik lagi jika Anda mengurangi makanan tinggi gula saat sahur. Bakteri mulut sangat suka gula yang tertinggal di gigi, dan mereka tak segan-segan mengubahnya menjadi penyebab bau tak sedap di mulut Anda.
2. Bersihkan lidah Anda. Anda pasti tak lupa menyikat gigi setelah makan sahur, kan? Bagaimana dengan lidah? Sama seperti gigi, lidah pun bisa menjadi lahan bufet bagi bakteri mulut, sehingga membersihkan lidah (baik dengan sikat gigi maupun dengan alat khusus) akan membantu mengurangi sisa makanan dalam mulut. Efeknya jelas, mulut Anda akan berbau lebih “normal.”
3. Matikan rokok. Masih suka merokok sebelum imsak? Kurangi, karena rokok dapat menyebabkan bau mulut, di samping peradangan gigi dan gusi. Lebih baik lagi kalau Anda menjadikan bulan puasa ini sebagai momen berhenti merokok. Kulit, paru-paru, dan jantung Anda akan sangat berterima kasih.
4. Periksakan ke dokter. Bila memang bau mulut ini sangat mengganggu, tak ada salahnya Anda periksa ke dokter gigi. Bau mulut yang berkepanjangan bisa disebabkan oleh gigi atau gusi yang meradang.
Jadi, sudah siap menjalani puasa bebas bau mulut? (MN/lmen)
0 comments:
Post a Comment