RAMADAN ISTIMEWA: Tips

Berikut Beberapa Tips Saat Puasa untuk Sahabat DMY, semoga puasa kita lancar selalu ya :)

"Makanan dan minuman manis memang dianjurkan untuk santapan awal buka puasa. Tapi bukan berarti semua yang manis boleh dikonsumsi, terlebih bila mengandung kadar gula tinggi. Idealnya, buka puasa dengan makan 3 buah kurma"

"Risiko dehidrasi rentan mengintai pasien diabetes yang sedang berpuasa. Bila ingin tetap puasa, pasien diabetes disarankan untuk banyak minum air yang diatur frekuensinya dari setelah buka puasa hingga menjelang sahur.  "

"Jangan langsung tidur sehabis makan sahur karena bisa menyebabkan refluks esofagus (kembalinya makanan dari lambung ke dalam esofagus). Bila ini terjadi, maka makanan yang baru saja mencapai lambung akan berbalik arah menuju ke kerongkongan yang juga membawa asam lambung.  " (MN/DH)